Blog santé & rééducation
Notre blog santé & rééducation.
Conseils pratiques, exercices, prévention des blessures et actualités du cabinet. Retrouvez nos articles pour mieux comprendre votre corps et optimiser votre récupération.
Bienvenue sur le blog du cabinet Viluma
Le cabinet Viluma lance son blog pour partager avec vous des conseils pratiques, des exercices de rééducation et les actualités de notre cabinet à Boulogne-Billancourt.
Ligaments croisés : pourquoi la rééducation est la clé d'un retour réussi
La rupture du ligament croisé antérieur est l'une des blessures du genou les plus fréquentes, chez les sportifs comme dans la vie…
Scoliose : causes, symptômes et traitement kinésithérapique
La scoliose est une déviation de la colonne vertébrale qui touche environ 2 à 3 % de la population enfants, adolescents et adultes…
Nuque raide au réveil : pourquoi ça arrive et comment retrouver un cou souple
Vous vous réveillez le matin avec le cou difficile à bouger, une sensation de raideur ou de tension dans la nuque qui met du temps à…
Douleur au genou : les 7 causes les plus fréquentes et quand consulter.
Le genou est l'une des articulations les plus sollicitées du corps. Que la gêne soit apparue progressivement ou du jour au lendemain, avec…
Préparer son corps avant une épreuve sportive : le rôle clé de la kinésithérapie
Vous préparez un marathon, un trail, un tournoi ou toute autre épreuve sportive ? La performance le jour J se construit bien avant le…
Kinésithérapie post-opératoire : pourquoi la rééducation est indispensable après une opération
Vous venez d'être opéré ou une intervention est prévue prochainement ? La kinésithérapie post-opératoire est une étape incontournable du…
Chutes chez les seniors : comprendre, anticiper, protéger.
Une chute sur deux chez les personnes âgées est évitable. Pourtant, elle reste la première cause d'hospitalisation et de perte d'autonomie…
Télétravail : quand le confort devient un piège pour votre corps.
Le télétravail mal aménagé favorise les douleurs dorsales par manque d’ergonomie et de mouvement. Des ajustements simples et des pauses…
5 exercices simples pour prévenir le mal de dos
Le mal de dos touche 80 % des Français. Voici 5 exercices de prévention à faire chez vous pour renforcer votre dos et éviter les douleurs…