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Tendinite du poignet
La tendinite du poignet regroupe plusieurs affections tendineuses qui peuvent se manifester à différents endroits de l'articulation.
Tendinite du poignet : symptômes et localisation
La tendinite du poignet regroupe plusieurs affections tendineuses qui peuvent se manifester à différents endroits de l'articulation. La plus connue est la ténosynovite de De Quervain, qui provoque une douleur à la base du pouce et au bord externe du poignet souvent aggravée par les mouvements de pince entre le pouce et l'index. D'autres tendinites peuvent toucher la face dorsale ou palmaire du poignet selon les tendons impliqués.
Quelles sont les causes d'une tendinite du poignet ?
Les gestes répétitifs sont la principale cause travail sur clavier, utilisation intensive du smartphone, activités manuelles professionnelles ou sportives. Une reprise d'activité trop rapide après une période de repos, ou un changement brutal dans les habitudes gestuelles, peut également déclencher une irritation tendineuse.
Comment soigner une tendinite du poignet avec la kinésithérapie ?
La prise en charge combine physiothérapie pour réduire l'irritation tendineuse, mobilisations douces du poignet et des tendons concernés, renforcement progressif et conseils ergonomiques pour adapter les gestes qui entretiennent la gêne. Dans certains cas, le port temporaire d'une orthèse de repos peut être recommandé pour mettre les tendons au calme pendant la phase initiale.
Tendinite du poignet : agir tôt pour guérir vite
La tendinite du poignet répond très bien à la kinésithérapie lorsqu'elle est prise en charge rapidement. Une gêne ignorée trop longtemps tend à s'installer dans la durée et à devenir plus complexe à traiter. Un bilan précoce permet d'identifier précisément les tendons concernés et de mettre en place une rééducation ciblée et efficace.
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