Épicondylite (Tennis Elbow)

Épicondylite : symptômes et zones concernées

L'épicondylite, communément appelée tennis elbow, est une irritation des tendons qui s'attachent sur la face externe du coude. La douleur est localisée sur la partie latérale du coude et peut irradier le long de l'avant-bras. Elle s'intensifie lors des mouvements de préhension, de rotation du poignet ou lors du port de charges même légères. Si elle touche effectivement les joueurs de tennis, elle concerne tout autant les personnes qui réalisent des gestes répétitifs dans leur activité professionnelle ou quotidienne.

Quelles sont les causes d'une épicondylite ?

L'épicondylite est presque toujours liée à une surcharge répétitive des tendons extenseurs du poignet. Gestes professionnels répétitifs, pratique sportive intensive, mauvaise gestuelle ou matériel inadapté sont les causes les plus fréquentes. Elle s'installe progressivement rarement du jour au lendemain et tend à s'aggraver si elle n'est pas prise en charge rapidement.

Comment soigner une épicondylite avec la kinésithérapie ?

La prise en charge repose sur plusieurs axes complémentaires : réduction de l'irritation tendineuse par des techniques de physiothérapie, travail de mobilisation du coude et du poignet, renforcement excentrique progressif des tendons concernés et correction gestuelle pour supprimer la cause de surcharge. Des conseils adaptés à votre activité professionnelle ou sportive complètent la rééducation pour éviter les récidives.L'ostéopathie peut également intervenir pour libérer les tensions cervicales et thoraciques qui entretiennent parfois la surcharge au niveau du coude.

Épicondylite : pourquoi ne pas attendre ?

Une épicondylite négligée peut évoluer vers une forme chronique plus longue à traiter. Une prise en charge précoce permet généralement de résoudre le problème en quelques semaines et d'éviter une évolution vers une tendinopathie installée.