Épaule gelée (capsulite rétractile)

Épaule gelée : symptômes et évolution

L'épaule gelée ou capsulite rétractile est une inflammation de la capsule articulaire de l'épaule qui provoque une raideur progressive et souvent très douloureuse. Les mouvements du bras deviennent de plus en plus limités, jusqu'à rendre certains gestes du quotidien très difficiles s'habiller, attraper un objet en hauteur, conduire. Elle évolue en trois phases : douloureuse, de gel puis de dégel, sur une durée pouvant aller de 12 à 24 mois.

Quelles sont les causes d'une épaule gelée ?

La capsulite survient souvent sans cause évidente. Elle peut faire suite à une tendinite négligée, un traumatisme de l'épaule, une immobilisation prolongée ou apparaître dans un contexte de diabète ou de déséquilibre hormonal. Elle touche plus fréquemment les femmes entre 45 et 65 ans.

Comment traiter une épaule gelée avec la kinésithérapie et l'ostéopathie ?

La kinésithérapie adapte son approche à la phase dans laquelle se trouve la capsulite. En phase douloureuse, le travail est doux et vise à maintenir la mobilité sans aggraver l'inflammation. En phase de dégel, les mobilisations progressives et le renforcement musculaire permettent de récupérer les amplitudes perdues. L'ostéopathie joue un rôle précieux pour libérer les tensions capsulaires et articulaires, accélérer la phase de dégel et soulager les compensations qui apparaissent dans le dos et le cou.

Épaule gelée : peut-on guérir complètement ?

Oui, dans la grande majorité des cas. La récupération est complète, même si elle demande du temps et de la régularité. Un suivi kinésithérapeutique bien conduit permet d'accélérer significativement le processus et d'éviter les séquelles fonctionnelles.