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Entorse du poignet
L'entorse du poignet est l'une des blessures les plus fréquentes de la main elle survient le plus souvent lors d'une chute sur la paume tendue.
Entorse du poignet : symptômes et zones concernées
L'entorse du poignet est l'une des blessures les plus fréquentes de la main elle survient le plus souvent lors d'une chute sur la paume tendue. Elle provoque une douleur localisée, un gonflement et une limitation des mouvements du poignet. Selon l'importance de l'atteinte ligamentaire, elle peut nécessiter une simple rééducation ou, dans les cas plus sévères, une immobilisation préalable.
Quelles sont les causes d'une entorse du poignet ?
La chute est la cause la plus fréquente lors d'un sport, d'un accident du quotidien ou d'un glissement. Certaines activités sportives exposent davantage au risque d'entorse du poignet : skateboard, ski, sports de contact, sports de raquette. Une hyperlaxité ligamentaire constitutionnelle peut également favoriser leur apparition.
Comment soigner une entorse du poignet avec la kinésithérapie ?
La rééducation d'une entorse du poignet débute par un travail doux de mobilisation pour préserver la souplesse articulaire tout en respectant la cicatrisation ligamentaire. Progressivement, le renforcement musculaire de l'avant-bras et du poignet prend le relais, accompagné d'un travail proprioceptif pour retrouver stabilité et précision dans les gestes. Des conseils sur la reprise progressive des activités complètent la prise en charge.
Une rééducation complète pour éviter les séquelles
Une entorse du poignet correctement rééduquée guérit très bien dans la grande majorité des cas. En revanche, une entorse négligée peut laisser une instabilité chronique du poignet source de gêne durable dans les activités quotidiennes et sportives. La rééducation, même courte, vaut toujours la peine d'être menée jusqu'à son terme.
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